Заняття з йоги допомагають майбутнім матусям підтримувати фізичне та психічне здоров’я протягом вагітності. А післяпологові заняття сприяють відновленню та зміцненню м’язів, покращують гнучкість та допомагають подолати стрес та напругу з тіла після народження дитини.
Хочете подивитися, як відбуваються наші тренування? Онлайн-заняття з йоги відбудеться 22 листопада о 18.00. Все, аби ви познайомилися з тренеркою та поставили питання щодо активності.
Розклад онлайн-занять
Йога для вагітних: понеділок 17:30, четвер 17:30.
Післяпологове відновлення: вівторок 10:00, п’ятниця 18:30.
Йогу вестиме Юлія Мінакова – інструкторка з йоги і пілатесу.
Сертифікований тренер за напрямами: аєнгара йога, флай йога, перинатальная йога та післяпологова реабілітація. Власна практика йоги 10 років, викладання – 5 років.
Для участі в програмі Mental Health потрібно зареєструватися, вказавши групу, до якої бажаєте приєднатися. Регулярні заняття з йоги здатні знижувати стрес та розвивати гнучкість!