Курс Йоги у нас стартував 1 листопада 2022 року, та триває досі.
Наразі зареєстровано біля 50 дівчат у дві групи: для вагітних та післяродове відновлення. Тренування проходять в онлайн форматі, тож можуть долучитися всі охочі звідусіль.
Для вагітних протягом заняття тренерка пропрацьовує з дівчатами 30 асан
Післяпологова група — це мікс пілатесу та йоги. Протягом одного заняття – 40 асан та динаміка.
Для розслаблення та психосоматичного здоров’я на кожному занятті обов’язковими є вправи з дихання.
На післяродовій групі навіть дітки приєднуються до занять!
Заняття веде Юлія Мінакова — інструкторка з йоги і пілатесу, сертифікована тренерка за напрямами: аєнгара йога, флай йога, перинатальна йога та післяпологова реабілітація.
